요즘 허리 통증이 되게 심한데 원인과 해결 방법

허리통증이란 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능 이상 및 상호 조정이 어려워짐으로써 발생하는 허리 부위의 통증을 말한다. 허리는 우리 몸의 중심부로서 이곳에 문제가 생기면 일상생활에 큰 불편함을 초래한다. 특히 최근 들어 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 늘어나면서 잘못된 자세로 인해 허리통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있다.

허리통증 원인은 무엇인가요?
허리통증의 원인은 매우 다양하다. 무거운 물건을 들다가 삐끗하거나 교통사고나 낙상 같은 외부 충격으로 인한 급성 요추염좌, 퇴행성 변화로 나타나는 만성 요통, 디스크 탈출증, 척추관 협착증, 척추전방전위증, 척추분리증, 척추측만증 등 여러 가지 질환이 존재한다. 이 중에서도 현대인에게 가장 많이 나타나는 허리통증의 원인은 ‘척추질환’이다.

허리통증 치료방법은 무엇인가요?
허리통증 초기에는 약물치료, 물리치료, 도수치료 등 보존적 치료만으로도 증상 호전이 가능하다. 하지만 이러한 방법들을 시행했음에도 불구하고 효과가 없거나 재발한다면 수술적 치료를 고려해야 한다. 대표적인 수술로는 미세현미경수술, 내시경레이저수술, 최소침습술 등이 있다.

허리통증 예방법은 무엇인가요?
평소 올바른 자세를 유지하는 것이 제일 중요하다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 등받이 쪽으로 바짝 붙이고 앉아야 하며, 다리를 꼬거나 구부정하게 앉는 자세는 피해야 한다. 또한 장시간 앉아 있어야 한다면 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋다.