반응형 폭염2 폭염속에서 더위를 이기는 방법 폭염이 계속되는 여름입니다. 에어컨 없이는 살 수 없을 정도로 너무 더운 날씨네요. 그래서 준비했습니다. 무더위를 이기는 방법! 에어컨없이 어떻게 더위를 이길까요? 여름하면 떠오르는 단어 중 하나인 ‘무더위’ 입니다. 무더운 여름철엔 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르고 숨이 턱턱 막히는데요. 이럴 때일수록 건강관리에 신경써야 합니다. 특히 냉방병과 열사병 등 온열질환 예방수칙을 준수해야 하는데요. 먼저 실내온도는 26~28°C 사이로 유지하고, 하루 2번 이상 환기를 시켜줘야 합니다. 또한 외출 시 양산이나 모자 착용하기, 물 자주 마시기, 시원한 옷 입기 등 생활 속 실천방법들을 지켜주는 것이 좋습니다. 열사병 증상은 어떤가요? 더운 곳에서 장시간 일하거나 운동했을 때 체온조절기능이 제대로 작동하지 않아 .. 2023. 7. 31. 무더운 날씨 폭염에 먹기 좋은 음식 폭염주의보가 발령될 정도로 날씨가 많이 더워졌어요. 이럴때일수록 건강관리에 유의해야하는데요~ 더위를 이겨낼 수 있는 방법 중 하나로 보양식을 먹는것만큼 좋은건 없겠죠? 그래서 오늘은 여름철 대표 보양식인 삼계탕과 추어탕에 대해서 소개해드리려고 합니다. 삼계탕이랑 추어탕 둘 다 몸보신하기 좋은데 차이점이 있나요? 사실 저도 두가지 모두 좋아하지만 차이를 몰랐는데요.. 이번 기회에 제대로 알게되었어요! 먼저 삼계탕은 닭 한마리 통째로 들어가있고, 미꾸라지는 갈아서 만든 탕이라는 점입니다. 또한 삼계탕은 인삼, 대추, 마늘 등 다양한 재료들이 들어가서 영양학적으로 우수하다는 장점이 있고, 추어탕은 단백질 함량이 높고 칼슘과 비타민A함량이 높아서 원기회복에 탁월하답니다. 두 가지 요리중 어떤걸 추천하시나요? 저.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형