아침밥 대신에 먹을 수 있는 음식?

저는 아침밥을 먹지 않고 출근하는데요, 그래서 항상 점심시간전까지는 배가 고파서 힘이 없어요. 특히나 오전 업무 중 회의라도 있으면 배고파서 집중하기도 힘들구요. 그러다보니 회사 근처 편의점에서 간단하게 먹을만한 간식거리를 사먹곤 하는데요, 이게 하루 이틀이지 계속 먹다보면 건강상 좋지 않을것 같아서 걱정되더라구요. 그렇다고 매번 도시락을 싸가지고 다니자니 그것도 쉽지 않구요. 저처럼 바쁜 현대인들이 간편하게 식사대용으로 먹을 수 있는 음식 뭐 없을까요?

아침식사 대용으로 어떤걸 드시나요?
제가 추천드리는건 쉐이크입니다. 제가 먹는 건 랩노쉬라는 브랜드의 푸드쉐이크인데요, 물만 넣고 흔들면 한끼 식사가 완성되는 간편함과 맛 덕분에 꾸준히 먹고있어요. 게다가 영양성분도 좋아서 다이어트 하시는 분들에게도 인기가 많더라구요. 종류도 다양해서 골라먹는 재미도 있구요. 개인적으로는 쇼콜라맛이랑 우바밀크티맛 두가지를 제일 좋아해요.

어떤 점이 좋나요?
일단 간편하고 빠르게 먹을 수 있다는 점이 최고 장점이죠. 그리고 포만감도 꽤 오래가서 오후까지도 든든하더라구요. 아무래도 탄수화물 위주다보니 그런듯 한데, 칼로리 대비 영양소도 풍부해서 좋더라구요. 비타민 A,B,C,D 뿐만 아니라 칼슘, 철, 아연 등 필수 미네랄 성분도 들어있어서 따로 영양제 챙겨먹을 필요없이 이거 하나로 해결가능하니 너무 편해요.