반응형 어깨 통증 없애는법1 요즘 어깨 통증이 심하면 어떻게 하세요? 알려드릴게요 어깨통증은 현대인들이 많이 겪는 질병 중 하나입니다. 특히나 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 사무직 종사자분들은 더욱더 그렇죠. 저 역시 하루종일 컴퓨터앞에 앉아서 일을 하다보니 목과 어깨쪽에 항상 뻐근함을 느끼고 있답니다. 그래서 준비했습니다. 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 어깨 스트레칭 방법들을 소개해드릴게요. 저는 거북목인가요? 거북목이란 말 그대로 거북이처럼 목이 앞으로 쭉 나온 상태를 말합니다. 정상적인 경추(목뼈)는 C자형 커브를 그리고 있지만 일자형태로 변형되어 고개가 앞으로 빠진 자세를 말해요. 우리나라 인구중 약 80% 이상이 거북목증후군을 가지고 있다고 합니다. 이 증상이 심해지면 목디스크로도 발전할 수 있으니 미리미리 예방해야겠죠? 스트레칭만으로 교정이 될까요? 네 물론이죠! 실제로.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 반응형