머리카락 빨리 자라는 방법에 대해서 알아보자

저는 어릴때부터 머리카락이 빨리 자라는 편이었어요. 그래서 초등학교 때 친구들이 제 별명을 “머리카락요정”이라고 지어줄 정도였어요. 하지만 중학교 이후로는 아무리 열심히 길러도 항상 어깨 밑으로는 안 내려왔었는데요.. 고등학교 2학년 여름방학쯤 부터 갑자기 폭풍성장하기 시작하더니 지금은 허리까지 오는 긴머리랍니다. 저처럼 어렸을때부터 남들보다 유난히 머리카락이 빨리 자라서 스트레스 받는 사람들을 위해 준비했어요.

샴푸나 린스같은 헤어제품을 바꾸면 도움이 되나요?
네 물론입니다! 샴푸나 린스 같은 헤어제품 속 성분 중 모발 성장에 영향을 주는 성분이 들어있어요. 대표적으로 비오틴과 판테놀이 있죠. 이 두가지 성분 모두 탈모방지 효과가 있어서 두피 건강뿐만 아니라 모발 성장에도 도움을 준답니다. 특히 최근엔 비타민B7이라는 이름으로 불리는 비오틴이 주목받고 있는데요, 피부와 두발에 좋은 영향을 미치기 때문에 ‘비타민H’라고도 불린답니다. 또한 지방과 탄수화물 대사에 관여해서 에너지 생성 과정에 필수적인 물질이에요. 그리고 판토텐산은 세포벽에 형성되는 지방산 합성에 작용하며, 단백질 및 아미노산 이용에 필요한 영양소이기 때문에 모발 영양공급에 큰 도움을 줍니다.

단백질 보충제를 먹으면 도움이 되나요?
물론입니다! 우리 몸속에서는 매일 일정량의 단백질이 분해되고 다시 재합성되는데요, 이때 단백질의 원료가 되는 아미노산이 부족하면 제대로 된 단백질 합성이 이루어지지 않아요. 그렇기 때문에 필수아미노산이 함유된 단백질보충제를 섭취하게 되면 모발건강에 도움을 줄 수 있답니다. 다만 시중에 판매중인 단백질보충제 대부분이 동물성 단백질 위주로 구성되어있기 때문에 식물성 단백질 위주의 식품을 같이 섭취하시는 걸 추천드려요. 예를 들면 콩류, 견과류, 해조류 등이 있겠죠?

빗질을 자주 하면 도움이 되나요?
그럼요! 빗질을 하게 되면 혈액순환이 원활해져서 모근에 영양분이 골고루 공급되기 때문에 머릿결 개선 뿐만 아니라 발모에도 도움이 된답니다. 단, 너무 세게 빗질을 하거나 젖은 상태에서 빗질을 하는건 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의하세요!

오늘은 이렇게 머리빨리자라는법에 대해 알아보았는데요, 다들 어떠셨나요? 이제부터는 아침마다 거울 앞에서 한숨쉬지 마시고 자신감있게 외출하시길 바래요! 그럼 다음시간에 만나요~