고지혈증의 예방방법과 진단기준

고지혈증이란 혈액 내 지방 성분이 높은 상태를 말합니다. 최근 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인해 환자수가 증가하고 있으며, 특히 40~50대 중년층에서 많이 발생한다고 합니다. 이러한 고지혈증은 동맥경화증 및 각종 심혈관 질환의 위험인자이기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다.

고지혈증 진단기준은 어떻게 되나요?
혈액 속 총 콜레스테롤 수치가 240mg/dL 이상이거나 중성지방이 200mg/dL 이상인 경우입니다. 이 중 한 가지라도 해당된다면 고지혈증으로 진단됩니다.

고지혈증 치료방법은 어떤 것들이 있나요?
고지혈증 약물치료로는 스타틴 계열의 약물 복용이 대표적입니다. 다만, 개인마다 부작용 차이가 크기 때문에 반드시 전문의와의 상담 후 처방 받아야 합니다. 또한 규칙적인 운동과 건강한 식단관리 역시 필수입니다.

고지혈증 예방 방법은 무엇인가요?
고지혈증은 생활습관 개선만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 먼저 식사 시 포화지방산 섭취를 줄이고 불포화지방산 위주로 섭취해야 합니다. 그리고 주 4회 이상 하루 30분 이상 꾸준히 운동하며 체중 조절을 해야 합니다. 마지막으로 정기적인 검진을 통해 자신의 혈중 지질 농도를 체크하는 것이 좋습니다.