다크서클 없애는 방법을 알아보자

다크서클은 눈 밑 피부가 검고 푸르스름하게 보이는 증상이에요. 특히 피곤하거나 스트레스를 받으면 더욱 짙어지는데요, 이 때 많은 사람들이 아이크림을 바르거나 컨실러 등 화장품으로 가리려고 합니다. 하지만 근본적인 원인을 해결하지 않으면 다시 재발하기 마련이죠. 그래서 오늘은 다크서클의 원인과 예방법에 대해 알려드릴게요.

다크서클 왜 생기는 건가요?
첫번째로는 유전적인 요인입니다. 부모님 중 한분이라도 다크서클이 있으면 자녀에게도 나타날 확률이 높아요. 두번째로는 호르몬 불균형 입니다. 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 감소하면 멜라닌 색소가 증가하면서 다크서클이 생길 수 있어요. 세번째로는 생활습관 문제입니다. 수면부족, 피로누적, 불규칙한 식습관등이 지속되면 혈액순환이 원활하지 않아 다크서클이 발생할 수 있어요. 네번째로는 노화문제입니다. 나이가 들면서 콜라겐 섬유가 줄어들고 탄력이 떨어지면서 눈가 주름이 생기고 이로 인해 그늘이 생겨 다크서클이 생기게 됩니다. 다섯번째로는 알레르기성 비염 및 안구건조증 이에요. 코막힘 현상이 심해지면 눈물샘이 자극되어 과도한 눈물이 분비되고 그로인해 눈밑 혈관이 확장되면서 다크서클이 생깁니다. 마지막으로는 자외선 노출입니다. 햇빛에 자주 노출되면 활성산소가 생성되는데 이것이 세포 손상을 일으켜 다크서클이 될 수 있어요.

다크서클 어떻게 없애나요?
먼저 충분한 숙면을 취해줘야 해요. 잠자는 동안 성장호르몬이 분비되기 때문에 하루 7시간 이상 자는것이 좋습니다. 또한 비타민A 섭취가 도움이 되는데 당근, 브로콜리, 연어 등 음식물로도 섭취가능하지만 부족하다면 영양제를 복용하는 방법도 추천드려요. 그리고 규칙적인 운동 역시 필수랍니다. 유산소 운동은 혈액순환을 도와주기 때문에 꾸준히 하는것이 좋아요. 외출시에는 선글라스나 모자를 착용해서 자외선으로부터 눈을 보호해야 하며 술과 담배는 멀리하세요. 카페인 음료 대신 물을 많이 마시는 습관을 들이는 것도 좋은 방법이랍니다.

 위 내용들을 참고하셔서 건강한 몸 만드시길 바랄게요~